Kebutuhan Tidur Normal Bayi, Anak dan Dewasa

Spread the love

Tidur, bagaimanapun, tidak peduli seberapa besar keinginan kita untuk menjadi tidak penting, adalah fungsi biologis yang penting. Kehilangan tidur diduga memainkan peran utama dalam pemulihan dan pemulihan sistem tubuh, pembelajaran, konsolidasi memori dan perkembangan otak yang sehat. Kurang tidur dapat menyebabkan gejala fisik dan perilaku yang salah didiagnosis sebagai gangguan mental dan perilaku yang lebih parah. Dapat dibayangkan bahwa seorang anak yang mengalami tantrum dapat didiagnosis dengan gangguan oposisi oposisi, atau anak yang hiperaktif dan rentang perhatian yang buruk mungkin menderita gangguan attention deficient hyperactivity (ADHD). Kurang tidur mengurangi kemampuan sistem kekebalan untuk bertahan melawan pilek dan flu. Ini dapat menempatkan orang dewasa pada risiko kondisi kronis, seperti masalah kardiovaskular, obesitas, dan diabetes.

National Sleep Institute merekomendasikan kebutuhan jam tidur berikut:

  • 12 – 17 untuk bayi baru lahir dan bayi
  • 11 – 14 balita usia 1 hingga 2 tahun
  • 10 – 13 prasekolah atau 3 sampai 5 tahun
  • 9 – 11 usia sekolah atau 6 sampai 13 tahun
  • 8 – 10 jam untuk remaja 14 sampai 17 tahun
  • 7 – 9 jam untuk orang dewasa

loading...

Материалы по теме:

Gejala dan Deteksi Dini Gangguan Belajar Pada Anak
Gangguan belajar merupakan suatu kondisi dimana anak sekolah tidak dapat belajar dengan baik, disebabkan karena adanya gangguan, baik berasal dari faktor internal siswa di ...
Neurolinguistik: PROSES MEKANISME BICARA DAN BAHASA
Sistem Saraf Pusat Pada sebagian besar manusia area bahasa terletak pada hemisfer serebri kiri. Terdapat empat area bahasa secara konvensional yaitu dua area bahasa ...
Tips dan Cara Menidurkan Bayi Saat Siang hari
Tips dan Cara Menidurkan Bayi siang hari
BACA  Permasalahan Tidur Pada Bayi
Tidur siang bayi bisa menjadi waktu istirahat bagi Anda dan si kecil - tetapi proses membuat bayi Anda ...
Gangguan Belajar Matematika, Gejala dan Penanganannya
Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-5), gangguan belajar adalah salah satu gangguan perkembangan yang paling sering didiagnosis pada masa kanak-kanak. ...
Penanganan Holistik Terkini Autisme Pada Anak
Audi Yudhasmara , Widodo Judarwanto Autism spectrum disorder (ASD) adalah gangguan perkembangan saraf yang ditandai dengan defisit dalam komunikasi sosial dan adanya minat yang terbatas ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *