Kebutuhan Tidur Normal Bayi, Anak dan Dewasa

Spread the love

Tidur, bagaimanapun, tidak peduli seberapa besar keinginan kita untuk menjadi tidak penting, adalah fungsi biologis yang penting. Kehilangan tidur diduga memainkan peran utama dalam pemulihan dan pemulihan sistem tubuh, pembelajaran, konsolidasi memori dan perkembangan otak yang sehat. Kurang tidur dapat menyebabkan gejala fisik dan perilaku yang salah didiagnosis sebagai gangguan mental dan perilaku yang lebih parah. Dapat dibayangkan bahwa seorang anak yang mengalami tantrum dapat didiagnosis dengan gangguan oposisi oposisi, atau anak yang hiperaktif dan rentang perhatian yang buruk mungkin menderita gangguan attention deficient hyperactivity (ADHD). Kurang tidur mengurangi kemampuan sistem kekebalan untuk bertahan melawan pilek dan flu. Ini dapat menempatkan orang dewasa pada risiko kondisi kronis, seperti masalah kardiovaskular, obesitas, dan diabetes.

National Sleep Institute merekomendasikan kebutuhan jam tidur berikut:

  • 12 – 17 untuk bayi baru lahir dan bayi
  • 11 – 14 balita usia 1 hingga 2 tahun
  • 10 – 13 prasekolah atau 3 sampai 5 tahun
  • 9 – 11 usia sekolah atau 6 sampai 13 tahun
  • 8 – 10 jam untuk remaja 14 sampai 17 tahun
  • 7 – 9 jam untuk orang dewasa

loading...

Материалы по теме:

Sindrom Rett, Gejala dan Penanganannya
Audi Yudhasmara, Widodo judarwanto Sindrom Rett (RS) adalah sindrom perkembangan fisik, mental, dan sosial anak yang muncul antara usia lima bulan dan empat tahun pada ...
Gangguan Mimpi Buruk Pada Anak dan Penanganannya
Gangguan Mimpi Buruk Pada Anak dan Penanganannya Widodo Judarwanto, Sandiz yudhasmara Gangguan tidur, atau parasomnia, terjadi pada 35-45% anak usia 2-18 tahun. Gangguan tidur yang umum ...
Gejala dan Penanganan Disleksia
Gejala dan Penanganan Disleksia
BACA  Tahapan Perkembangan Normal Menurut Teori Vygotsky
Ternyata, satu dari sepuluh orang didiagnosa memiliki kecenderungan Disleksi. Berasal dari kata Yunani, disleksia berarti ‘kesulitan dengan kata-kata’. Artinya, penderita ini ...
Gejala dan Penyebab Gangguan Belajar Pada Anak
Gangguan belajar, yang termasuk ketidakmampuan membaca, sering didiagnosis pada anak-anak. Gangguan belajar dapat terjadi karena berbagai alasan dan seringkali memerlukan pendekatan multidisiplin untuk mengatasi ...
Gejala Gangguan Bipolar Pada Anak dan Remaja
Gangguan Bipolar pada Anak & Remaja   Gangguan bipolar adalah penyakit otak yang serius. Ini juga disebut penyakit manik-depresif atau depresi manik. Anak-anak dengan gangguan bipolar ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.