KLINIK TUMBUH KEMBANG ONLINE

Kebutuhan Tidur Normal Bayi, Anak dan Dewasa

Spread the love

Tidur, bagaimanapun, tidak peduli seberapa besar keinginan kita untuk menjadi tidak penting, adalah fungsi biologis yang penting. Kehilangan tidur diduga memainkan peran utama dalam pemulihan dan pemulihan sistem tubuh, pembelajaran, konsolidasi memori dan perkembangan otak yang sehat. Kurang tidur dapat menyebabkan gejala fisik dan perilaku yang salah didiagnosis sebagai gangguan mental dan perilaku yang lebih parah. Dapat dibayangkan bahwa seorang anak yang mengalami tantrum dapat didiagnosis dengan gangguan oposisi oposisi, atau anak yang hiperaktif dan rentang perhatian yang buruk mungkin menderita gangguan attention deficient hyperactivity (ADHD). Kurang tidur mengurangi kemampuan sistem kekebalan untuk bertahan melawan pilek dan flu. Ini dapat menempatkan orang dewasa pada risiko kondisi kronis, seperti masalah kardiovaskular, obesitas, dan diabetes.

National Sleep Institute merekomendasikan kebutuhan jam tidur berikut:

  • 12 – 17 untuk bayi baru lahir dan bayi
  • 11 – 14 balita usia 1 hingga 2 tahun
  • 10 – 13 prasekolah atau 3 sampai 5 tahun
  • 9 – 11 usia sekolah atau 6 sampai 13 tahun
  • 8 – 10 jam untuk remaja 14 sampai 17 tahun
  • 7 – 9 jam untuk orang dewasa

loading...
BACA  Diagnosis Autisme menurut DSM V

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *