11 Tips dan Cara Pakar Kesehatan Anak Melatih Bayi Belajar Berguling

Spread the love

11 Tips dan Cara Pakar Kesehatan Anak Melatih Bayi Belajar Berguling

Sandiaz Yudhasmara, Widodo Judarwanto

Kemampuan berguling pada bayi bukan hanya sangat  penting dalam mengembangkan kontrol postural, yang berpengaruh dalam perkembangan selanjutnya dari keterampilan motorik kasar. Gerakan ini juga penting karena melibatkan bagian otak yang bertanggung jawab untuk membuat sisi kiri dan kanan tubuh “berbicara. ” untuk saling berkoordinasi (penting untuk membaca, menulis, dan mengembangkan keterampilan motorik lain yang lebih tinggi).

Beberapa bayi siap untuk berguling lebih awal, sementara bayi yang lain masih belum mampu mrlakukkannya. Rata-rata, bayi cenderung pertama kali berguling dari perut ke belakang antara 2-5 bulan, dari belakang ke samping antara 4-5,5 bulan, dan dari belakang ke perut antara 5,5-7,5 bulan. Terlepas dari apakah bayi mengambil jalan cepat atau lambat untuk berguling, tubuh mereka mulai bersiap untuk berguling sebelum mereka membalikkan diri untuk pertama kali.

11 Cara dan Rekomendasi Pakar untuk membantu bayi belajar berguling:

  1. Turunkan dan angkat bayi sambil menggeser berat badannya ke samping dengan gerakan berguling.   Anda dapat melakukan ini dengan setiap penggantian popok dan sesi tidur yang berarti, untuk bayi yang baru lahir, dapat menambahkan hingga 20 kali atau lebih sehari. Itu banyak latihan! Begini cara Anda melakukannya: Dudukkan bayi di pantatnya dan gulingkan dia ke samping sambil menurunkannya. Dia akan secara otomatis mencoba menjaga kepalanya agar tidak jatuh dari tubuhnya (refleks yang dengannya bayi dilahirkan), memperkuat otot-otot di sisi lehernya. Gerakan ini juga memungkinkannya berlatih mendorong ke lantai dengan lengan di bawah. Cukup balikkan gerakan ini ketika sudah waktunya untuk menggendong bayi. Pastikan untuk berlatih menggulingkan bayi ke kedua sisi sepanjang hari. Usahakan tidak membiarkan bayi yang hanya bergerak ke satu sisi! .
  2. Minimalkan waktu yang dihabiskan untuk peralatan bayi. Ini termasuk ayunan bayi, kursi bouncer, piring bermain/jumper dan, ya, bahkan kursi mobil (meskipun kursi mobil harus SELALU digunakan saat bayi berada di dalam kendaraan). Satu-satunya cara bayi mengembangkan keterampilan motorik baru adalah melalui pengalaman, latihan, dan coba-coba, jadi untuk setiap menit mereka menggunakan perlengkapan bayi, itu adalah satu menit pengalaman yang hilang. Jangan salah paham, perlengkapan bayi sangat membantu bagi pengasuh yang sibuk dan bayi yang rewel, dan itu membuat foto yang bagus untuk lembar memo bayi yang menggemaskan yang tidak akan pernah Anda selesaikan. Saya memiliki posting tentang topik ini (peralatan bayi, bukan foto tanpa harapan … kita semua tahu bahwa scrapbook tidak akan pernah terjadi). Kami hanya tidak ingin bayi menghabiskan sebagian besar jam bangun (dan tidur) mereka terbatas pada ruang dan peralatan yang mencegah mereka melatih keterampilan motorik baru dan menarik mereka.
  3. Berikan bayi banyak waktu menggunakan gerakan perut  ( Tummy Time) di siang hari. Semua keterampilan motorik utama bayi berkembang dari posisi tummy time, itulah mengapa sangat penting bagi bayi untuk berlatih tengkurap. Waktu yang dihabiskan di perut membantu bayi memperkuat otot leher dan punggung mereka yang diperlukan untuk melengkung melawan gravitasi dan, akhirnya, berguling. Secara umum, bayi mengangkat kepala sepenuhnya dari lantai selama tummy time hingga 2 bulan, menahan dada dari lantai selama tummy time antara 2-4 bulan, dan menahan beban di tangan saat tengkurap antara 4-6 bulan. Sebagian besar bayi muda tidak suka gerakan waktu perut dengan keinginan yang besar. Anda akan berteriak juga jika Anda terjebak dengan wajah Anda di lantai! Jika ini yang terjadi pada bayi. Setelah bayi Anda merasa nyaman di perutnya dan dapat mendorong dadanya dari lantai, Anda mungkin memperhatikan bahwa ia akan mulai mengayunkan tubuhnya dari sisi ke sisi. Ini berarti dia sedang dalam perjalanan untuk memulai keterampilan barunya berguling! Mungkin berjam-jam atau berminggu-minggu sampai dia akhirnya jatuh untuk pertama kalinya, tetapi fakta bahwa dia berlatih menggeser berat badannya dari sisi ke sisi adalah BESAR! Untuk beberapa bayi yang kesulitan belajar berguling, hal ini adalah kuncinya. Kadang-kadang bayi tampaknya “terjebak” dalam posisi terdorong ke atas dan sepertinya tidak dapat memahami (atau merasa tidak nyaman dengan) memindahkan berat badan mereka dari sisi ke sisi. Anda dapat membantu dengan ini dengan membimbingnya dalam beberapa gerakan perlahan dan lembut dari sisi ke sisi saat dia mendorong saat Anda menyanyikan lagu anak seperti Satu Satu Aku Sayang Ibu, Balonku, Cicak Di Dinding dan kemudian bantu dia menggeser berat badannya ke samping secukupnya sehingga dia bisa menyelesaikan gulungannya sendiri di akhir lagu atau bait. Anda juga dapat membantu bayi Anda menggeser berat badannya dari sisi ke sisi pada bola latihan (pelajari lebih lanjut tentang itu di sini) saat ia melatih keterampilan ini sebagai persiapan untuk berguling. Pastikan untuk super duper hati-hati, bergerak perlahan, jaga tangan Anda di bagian tengahnya setiap saat, dan pertahankan dia di atas bola (tidak turun dari sisi bola) sehingga tidak tergelincir keluar dari jangkauan.
  4. Biarkan bayi bermain terlentang sambil membantunya bergerak melalui posisi melengkung. Waktu bermain di punggung sama pentingnya dengan waktu tummy time, terutama ketika bayi memiliki kesempatan untuk bergerak masuk dan keluar dari posisi membulat atau “terselip”. Kami ingin bayi mengembangkan keseimbangan ekstensi yang baik (posisi “melengkung”, yang dipelajari pada waktu perut) dan fleksi (posisi “terselip”, dipelajari pada waktu bermain di punggung) saat mereka tumbuh dan mempelajari keterampilan motorik baru; kami tidak ingin satu posisi mengalahkan yang lain. Posisi membulat ini mudah dicapai karena sebagian besar bayi kecil lebih suka berbaring, ditambah lagi memungkinkan pengasuh untuk berinteraksi dan menghibur mereka dengan mudah. Waktu bermain di punggung dapat dilakukan di permukaan datar mana pun — bahkan di pangkuan Anda — saat Anda bernyanyi, membaca, berbicara, atau membantu bayi menggigit jari kakinya sambil memberikan kelenturan pada lutut, pinggul, dan pantat bayi.
  5. Biarkan bayi bermain di sisinya. Anda dapat menggunakan mainan, cermin, buku, atau mainan yang paling menarik — wajah Anda! — untuk melibatkannya dalam posisi berbaring miring. Dia mungkin memerlukan bantuan untuk tetap berada di sisinya ketika dia masih muda, dan ini dapat dengan mudah dilakukan dengan tangan, kaki, atau selimut penerima yang digulung di belakang punggungnya. Saat ia menjadi lebih nyaman di sisinya, letakkan mainan atau benda yang diinginkan di luar jangkauannya. Dia akan mulai menyilangkan kaki bagian atasnya ke lantai. Inilah cara dia akan memulai berguling ke perutnya!
  6. Biarkan bayi menghabiskan waktu yang kira-kira sama pada keempat sisi tubuhnya: perut, punggung, sisi kiri, sisi kanan. Ini memberikan eksposur tubuh bayi ke semua posisi yang terlibat dalam berguling saat ia memperkuat leher, batang, dan lengannya. Ini juga baik untuk mencegah pembentukan bintik-bintik datar di bagian belakang kepalanya yang, jika Anda bertanya kepada saya, cukup insentif untuk mencampuradukkan hal-hal sepanjang hari. Cobalah untuk memvariasikan posisi bayi setiap 15-20 menit.
  7. Stimulasi bayi untuk bermain (dan menyilangkan) garis tengahnya. Gerakan dilakukan dalam kaitannya dengan garis tak terlihat di bagian tengah tubuh kita, dan kemampuan untuk berguling bergantung pada kemampuan bayi untuk mencapai (dan melintasi) garis tengah itu. Hebatnya, center kami bergerak ke mana pun kami pergi, jadi permainan garis tengah bisa dilakukan dengan berbaring di belakang atau di samping. Bayi umumnya mengembangkan kemampuan untuk bermain dengan tangannya di garis tengah antara 1-3,5 bulan (sambil telentang), dan mampu melihat dengan kepala di garis tengah dalam posisi ini antara 4-5 bulan bayi bermain di baby gym
  8. Stimulasi bayi untuk memisahkan gerakan tubuh bagian atas dan bawah. Bayi yang baru lahir diikat untuk menjaga tubuh mereka dalam satu garis, jadi mereka akan melakukan “log roll” jika Anda mencoba menggulingkannya. “Gulungan segmental” biasanya berkembang antara 4-5 bulan, karena bayi mampu memutar dan memisahkan gerakan tubuh bagian atas dan bawah saat memulai gulungan dengan pinggul mereka. Setelah bayi nyaman bermain di garis tengah dalam posisi membulat yang disebutkan sebelumnya, Anda dapat melanjutkan dan menggerakkannya maju mundur melalui posisi memutar ini mengikuti irama lagu anak-anak favorit Anda (Row, Row, Row Your Boat telah memenangkan pujian kritis di kami rumah tangga). Mulailah dengan kedua kaki bergerak bersama, kemudian lanjutkan dengan membantu bayi meraih satu kaki dengan tangan yang berlawanan. Berhentilah sejenak setelah setiap putaran untuk memberi tubuh bayi kesempatan untuk mencatat gerakannya, lalu lanjutkan dan biarkan waktu yang menyenangkan bergulir bayi bermain di belakang dengan ibu menggendong bayi menghadap keluar
  9. Berguling sambil mengambil mainan. Saat Anda menggendong bayi, alih-alih hanya mengangkatnya lurus-lurus, bantu bayi menggulingkan berat badannya ke samping sebelum mengangkatnya. Ketika bayi Anda duduk di pantatnya, Anda juga dapat menggulingkannya ke samping, mereka secara otomatis mencoba untuk menjaga kepala mereka agar tidak jatuh dari garis tubuh mereka, sebuah refleks cerdas yang mereka miliki sejak lahir. Gerakan ini semua membantu mereka untuk memperkuat otot-otot di sisi lehernya. Ini akan memberi mereka bonus tambahan untuk berlatih mendorong lantai dengan lengan di bawah. Lakukan secara bergiliran dan lakukan ini di kedua sisi tubuh bayi
  10. Gendong bayi dalam posisi “terselip”, menghadap ke bawah, atau menyamping. Anda bisa menggendong bayi di sekitar rumah dengan cara ini atau, lebih baik lagi, Anda bisa BERDARI BERSAMA BAYI ANDA! Nyalakan musik, berdiri di depan cermin untuk kesenangan menonton bayi, dan gerakkan dia melalui ruang di semua posisi ini saat Anda memantul dan bernyanyi dan tersenyum. Anda akan terkejut betapa bayi menyukai yang satu ini! Pastikan untuk BERHENTI setiap 30 detik atau lebih untuk istirahat 10 detik untuk memberi sistem saraf bayi kesempatan untuk sepenuhnya memproses dan menyesuaikan diri dengan gerakan (sistem mereka akan “menghilangkan” gerakan jika Anda terus berjalan lama. cukup).
  11. Kenakan bayi kecil Anda dalam gendongan yang menjaga kakinya dalam posisi seperti katak, daripada memisahkan kakinya menjadi posisi mengangkang. Gerakan ini mendorong keterlibatan di garis tengah yang, seperti disebutkan sebelumnya, penting dalam perkembangan rolling. Beberapa jenia gendongan bayi memungkinkan bayi Anda digendong dalam posisi seperti katak.
BACA  Sindrom Rett, Gejala dan Penanganannya

 

Jangan berlebihan dalam menstimulasi bayi. Orangtua tidak melatih bayi untuk Bayi hebat dalam berkompetisj! Mulailah dengan dasar-dasarnya, bersenang-senanglah, dan biarkan bayi menjadi pemandu Anda. Bagikan informasi ini dengan orang yang Anda kenal yang mungkin merasa berguna… semakin banyak yang mengetahuinya, semakin baik untuk bayi kita.

 

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *