Menumbuhkan Emosional Yang Tangguh Pada Anak

Spread the love

Menumbuhkan  Emosional Yang Tangguh Pada Anak

Kesehatan mental yang baik sama pentingnya bagi anak-anak seperti halnya orang dewasa. Anak-anak dengan kesehatan mental yang baik berfungsi dengan baik di rumah, sekolah, dan lingkungan sosial. Mempromosikan kesehatan mental sejak usia muda sangat penting. Ini karena banyak kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi, dapat dimulai pada anak usia dini. Menurut CDC, 17,4 persen anak-anak AS antara usia 2 dan 8 tahun memiliki setidaknya satu gangguan mental, perilaku, dan perkembangan pada tahun 2016.

Ada banyak keputusan yang harus dibuat dan faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan ketika  membesarkan seorang anak. Mereka dapat berkisar dari memastikan nutrisi yang tepat dan mendorong aktivitas fisik hingga mempromosikan kesehatan mental yang baik. Adalah normal untuk merasa seolah-olah Anda selalu perlu membuat pilihan yang tepat mengenai kesehatan anak, tetapi ini dapat menambah banyak tekanan atau stres yang tidak perlu dalam mengasuh anak. Alih-alih, cobalah untuk membingkai ulang sehingga bertujuan untuk membuat pilihan terbaik untuk anak Anda dalam situasi tertentu. Jangan lupa bahwa Anda memiliki bantuan dan dukungan di sepanjang jalan juga. Jika memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan anak Anda, jangan ragu untuk menghubungi dokter anak mereka.

Strategi di bawah ini adalah titik awal yang baik untuk membantu Anda mengembangkan kesehatan mental yang baik pada anak Anda:

  • Bicara tentang perasaan. Jangan takut untuk membicarakan perasaan dengan anak Anda. Ini dapat membantu anak Anda memahami tidak hanya perasaan mereka, tetapi juga perasaan orang lain. Ini juga dapat mendorong percakapan yang terbuka dan jujur ​​ke depan.
  • Hindari hal-hal negatif. Membesarkan anak terkadang bisa membuat frustrasi, tetapi cobalah untuk menghindari komentar negatif. Ini dapat mencakup hal-hal seperti komentar sarkastik, serangan pribadi, atau ancaman.
  • Meningkatkan harga diri. Pastikan untuk memuji anak Anda ketika mereka mencapai tonggak baru atau mengalami prestasi di sekolah atau kegiatan ekstrakurikuler.
  • Pertimbangkan tujuan. Bertujuan untuk menetapkan tujuan yang realistis untuk anak Anda. Menetapkan tujuan yang tidak sesuai dengan kemampuan dan keinginan mereka dapat menyebabkan perasaan tidak mampu dan kepercayaan diri yang lebih rendah.
  • Jadilah penyemangat. Selalu dorong anak Anda untuk melakukan yang terbaik. Selain itu, tunjukkan dukungan ketika anak Anda menunjukkan minat untuk melakukan aktivitas baru atau mempelajari hal baru.
  • Disiplin secara konsisten. Anak Anda juga perlu mempelajari jenis perilaku yang tidak baik. Namun, ketika Anda mendisiplinkan anak Anda, pastikan itu adil dan konsisten.
  • Temukan teman bermain. Menemukan dan berinteraksi dengan teman membantu anak Anda memperluas jaringan dukungan mereka dan mengembangkan keterampilan interpersonal mereka.
BACA  Kenali Tanda Gejala Autisme Pada Bayi Usia 6-12 Bulan

Penting juga bagi Anda untuk mengetahui tanda-tanda potensi masalah kesehatan mental pada anak Anda. Beberapa contoh yang harus diperhatikan adalah:

  • penurunan nyata dalam kinerja di sekolah atau kegiatan ekstrakurikuler
  • kegelisahan, peningkatan iritabilitas, atau sering mengamuk
  • penurunan keinginan untuk bermain dengan anak lain
  • kurangnya minat pada hal-hal yang sebelumnya membuat mereka bahagia
  • kurang tidur atau sering mimpi buruk
  • tingkat energi rendah
  • perubahan nafsu makan

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan mental anak Anda, mungkin berguna untuk menghubungi seseorang yang sering berinteraksi dengan anak Anda. Contoh yang baik adalah guru atau instruktur penitipan anak mereka.

Anda juga dapat meminta rujukan dari dokter anak untuk profesional kesehatan mental yang berspesialisasi dalam membantu anak-anak.

 

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published.